先月から新しいレクリエーション「チェアヨガ」が始まりました❣️

チェアヨガとは、座ってできるヨガのことです。

ヨガには全身を動かしコリをほぐすことで、身体を柔軟に導き、筋力や持久力、バランス能力の低下を予防することが期待できます。

また、近年の研究では、認知症予防効果も期待されているそうです❣️

そんなチェアヨガを皆さまで楽しんでいただきました☺️

はしもと内科デイサービスセンター
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