「夏は汗をたくさんかくから痩せやすい」と思っていませんか？

実は、夏は意外にも体重が減りにくい季節です。当院でも「食事量は増えていないのに体重が落ちない」「毎年夏になるとダイエットが停滞する」というご相談を多くいただきます。

なぜ夏は痩せにくいのでしょうか？

① 基礎代謝が低下する
冬は寒さから体温を維持するために多くのエネルギーを消費します。一方、夏は気温が高く、体温維持のためのエネルギー消費が少なくなるため、基礎代謝が低下しやすくなります。

② 冷たい飲み物や甘い飲料が増える
スポーツドリンク、ジュース、アイスコーヒー、アイスクリームなど、夏は糖分を摂取する機会が増えます。知らないうちに摂取カロリーが増え、ダイエットの妨げになることがあります。

③ 暑さで運動量が減る
熱中症を避けるため外出を控えたり、運動をやめたりする方も少なくありません。活動量が減れば消費カロリーも減少します。

④ 睡眠不足
暑さによる睡眠不足は食欲を調整するホルモンのバランスを乱し、食欲が増しやすくなることが知られています。

ダイエットがうまくいかない方へ ― ゼップバウンドという選択肢

食事や運動だけでは十分な効果が得られない方には、医師の管理のもとで行うゼップバウンドによる医療ダイエットという選択肢があります。

ゼップバウンドには、

● 食欲を自然に抑える
● 少量でも満腹感が得られやすい
● 血糖値の急上昇を抑える
● 内臓脂肪の減少が期待できる
といった特徴があり、海外・国内の臨床試験でも高い減量効果が報告されています。

もちろん、お薬だけに頼るのではなく、生活習慣の改善と組み合わせることで、より健康的でリバウンドしにくい体づくりを目指します。

はしもと内科の医療ダイエット

当院では、

● 医師による診察
● 一人ひとりに合わせた治療計画
● 食事・生活習慣のアドバイス
● 併設フィットネス施設との連携
など、健康的な減量をサポートしています。

「自己流ダイエットではなかなか結果が出ない」

「健康診断で体重や血糖値を指摘された」

「将来の生活習慣病を予防したい」

という方は、お気軽にご相談ください。

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皆さまの「健康的に痩せたい」という気持ちを、はしもと内科が全力でサポートいたします。

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